Mal agudo de montaña o mal de altura en Bolivia, Perú y Chile
5 localidades americanas en las que puedes sufrir mal de altura: todas están a más de 4.000 metros sobre el nivel del mar
Entre Asia y América se reparten las poblaciones ubicadas a mayor altura en el mundo, son localidades en las que, si no llegas sabiendo a lo que te enfrentas, te puedes llevar un buen susto, el que te dará el llamado mal de altura o mal de montaña ¿sabes por qué se produce y cuáles son sus síntomas? Te lo contamos para que sepas como afrontarlo cuando visites estas 5 localidades americanas situadas a más de 4.000 metros de altitud..
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El mal de altura se puede producir en altitudes superiores a los 2.400 metros aunque no se trata de un mal inevitable porque su presencia no depende sólo de la altitud sino también de la velocidad de ese ascenso y es que el mal de altura es la falta de adaptación a la inevitable hipoxia que sufrimos cuando estamos altitudes superiores a 2.400 metros y hasta los 7.500, esa es la que se considera ‘zona de muerte’, de ahí hacia el cielo no hay ser humano que pueda respirar sin un aporte adicional de oxígeno. Debes saber también que si vives a una altitud inferior a los 900 metros a nivel del mar es más posible que sufras mal de altura si visitas un lugar por encima de los 2.400 metros de altitud.
Mareo, dolor de cabeza, agotamiento, taquicardia, somnolencia o insomnio y un terrible agotamiento son sólo algunos de los síntomas del mal de altura ¿cómo evitarlos o minimizarlos? asegurándote de hacer la subida de forma lenta e hidratándote muy bien, además, respira hondo, los síntomas del mal de altura suelen desaparecer del mismo modo que aparecen, con la adaptación del cuerpo a la nueva altitud.
Hoy viajamos a Sudamérica, a Perú, Bolivia y Chile porque en estos tres países es donde se encuentran 5 de las localidades más altas del mundo que merece la pena visitar a pesar del riesgo del mal de altura.
La Rinconada (Perú)
Bienvenido a los Andes. La Rinconada pasa por ser la población más alta de América y del mundo, está situada a algo más de 5.000 metros de altitud y tiene una población que ronda los 70.000 habitantes. Si eres un amante del turismo de alta montaña te encantará este pueblo, sus minas de oro y sus lagunas.
Potosí (Bolivia)
La Villa Imperial de Potosí está en Bolivia, está situada a una altitud que ronda los 4.000 metros de altitud y viven en ella alrededor de 170.000 personas; es Patrimonio Cultural de la Humanidad por la Unesco desde los años 80.
Cerro de Pasco (Perú)
Como La Rinconada esta localidad también está en Perú pero su altitud es inferior, está a 4.380 metros de altitud, en ella viven unas 60.000 personas y está considerada la capital minera de Perú.
El Alto (Bolivia)
El Alto, como Potosí, está a unos 4.000 metros de altitud y es una de las localidades más pobladas del mundo a gran altitud, viven en ella alrededor de un millón de personas. Es la segunda ciudad más poblada de Bolivia y forma parte del área metropolitana de La Paz, capital del país.
Parinacota (Chile)
Es una histórica localidad chilena ubicada a unos 4.400 metros de altitud, al contrario que el resto de poblaciones que te recomendamos visitar, Parinacota es una localidad despoblada, a principios del S.XXI no vivían en ella más que una treintena de personas pero el pueblo está considerado Monumento Nacional de Chile desde los años 70.
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